脐疗法是以中医经络理论为基础，根据不同疾病选择相应的药物，刺激和吸收脐带，刺激经络，疏通经络，促进气血运行，调节阴阳和脏器功能，实现疾病防治的一种方法。
脐疗减肥不仅见效快，而且无副作用。脐疗的特点
1.脐表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物最容易扩散，有利于药物吸收。
(相关资料图)
2.药物通过脐带给药，采用封闭外敷法，药物中挥发性成分不易流失，汗腺分泌的湿气不易侵入药物，促进药物吸收。
3.药物通过脐带吸收，直接进入人体循环，通过门静脉进入肝脏的剂量很少，可以避免肝脏的第一过程效应，不受消化道生理状态和饮食条件的影响。
脐疗减肥操作方法
按摩:平躺，在腹部敷一条热毛巾5分钟左右。将减肥膏和减肥精油涂在肚脐周围，顺时针按摩肚脐，开始柔软，逐渐按摩不少于40分钟。
少吃，轻度运动:第一个疗程结束时，多喝水，尽量少吃主食，每天轻度运动40分钟，直到肚脐发烧。一个疗程后，将贴片涂在肚脐上3~7天。一般一个疗程10天，可以减肥3天.5～4千克。
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，这可以直接影响到我们人体的新陈代谢，从而导致毒素在我们的身体里面排不出去，那么我们应该怎么办呢?不知道的没有关系，下面就随小编一起来看看有哪些水果可以帮助排便的呢?
一、苹果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
肥胖的原因有很多。随着现代生活节奏的加快，人们缺乏锻炼时间。随着社会的进步，减肥的方法越来越多，如节食、药物、针灸、手术、运动等。
游泳作为运动减肥的最佳选择，为了达到更好的减肥健身效果，应注意以下几点：1、游泳减肥运动应坚持长期锻炼：脂肪不是一天积累，减肥也应逐步，有一定的时间基础，练习停止，不利于健康和减肥。
2、游泳减肥运动应注意适量：必须从小运动开始，逐渐增加运动强度和运动负荷，不要急于成功，以免引起身体疲劳或运动损伤。
3、游泳减肥运动应注意饮食：结合饮食取得良好效果，如果只锻炼而不调整饮食，由于锻炼和适当增加，不会减肥，甚至增加体重，或由于锻炼和强度和营养不良，不利于健康。简而言之，水运动有利于健康，改善心肺功能，能有效提高身体素质，提高基本活动能力，不易造成运动损伤，方法简单，适合各种人群，也有利于消除疲劳、紧张、焦虑、孤独等不良心理状态，游泳时减肥健身的好方法。
